Purple Dragon Fruit සහ White Dragon Fruit අතර වෙනස කුමක්ද? (කරුණු පැහැදිලි කර ඇත) - සියලු වෙනස්කම්
අන්තර්ගත වගුව
පලතුරු පොතු ඉවත් නොකර, දම් පාට සහ සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිද? එය කළ නොහැකි දෙයක් ලෙස පෙනුනත්, එය සාක්ෂාත් කරගත හැකි බවට විශ්වාස කරන්න.
මල් පිපීම, කොරපොතු (කන් ලෙසද හැඳින්වේ) සහ ඉඳහිට, අතු බැලීමෙන් පලතුරු ගැන ඉගෙන ගැනීමට ක්‍රම කිහිපයක් මෙන්න.
බලන්න: කළු එදිරිව රතු Marlboro: නිකොටින් වැඩිපුර ඇත්තේ කුමක්ද? - සියලු වෙනස්කම්මෙම ලිපිය ඔබට වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. දම් පාට ඩ්‍රැගන් ෆෘට් සහ සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් අතර. එසේම, ඔබ ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල ප්‍රතිලාභ ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගනු ඇත.
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් යනු කුමක්ද?
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් ලෙස හඳුන්වන ආහාර නිෂ්පාදනය කරනු ලබන්නේ හයිලෝසෙරියස් කඳු නැගීමේ පතොක් මත වන අතර එය නිවර්තන දේශගුණික ප්‍රදේශවල ලොව පුරා සොයාගත හැකිය.
“කාමය” යන අරුත ඇති ග්‍රීක වචනය “හයිල්” සහ “ඉටි” යන අර්ථය ඇති ලතින් වචනය “සෙරියස්” ශාකයේ නමේ මූලාරම්භය වේ.
ඵලය පිටතින් දීප්තිමත් රෝස හෝ කහ පැහැති බල්බයක් මෙන් දිස්වේ, එය වටා කරල් වැනි කොළ පැහැති කොළ ගිනි දැල් මෙන් නැඟී ඇත.
ඔබ එය විවෘත කළ විට, ඔබ ආහාරයට ගත හැකි සහ කළු බීජ සහිත ස්පොන්ජි සුදු ද්‍රව්‍ය සොයා ගනු ඇත.
- මෙම පලතුරෙහි රතු සහ කහ පැහැති සම වර්ග තිබේ. දකුණු මෙක්සිකෝව මෙන්ම දකුණු සහ මධ්‍යම ඇමරිකාව ද පතොක් වල මුල් නිවහන විය. 1800 ගණන්වල මුල් භාගයේදී ප්‍රංශ ජාතිකයන් එය අග්නිදිග ආසියාවට හඳුන්වා දෙන ලදී.
- පිටය යනු මධ්‍යම ඇමරිකානුවන් එය හඳුන්වන ආකාරයයි. ආසියාවේ, එය " ස්ට්රෝබෙරි pear " ලෙසද හැඳින්වේ.දැනට, ඩ්‍රැගන් ෆෘට් එක්සත් ජනපදය පුරා අලෙවි කෙරේ.
සමහර අය ඉස්ම සහිත සහ තරමක් පැණි රසැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල රසය කිවි, පෙයාර්ස් සහ කොමඩු අතර කුරුසයකට සමාන කරති.
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල පෝෂණ කරුණු?
පිටායේ පෝෂණ තොරතුරු ඇත්තෙන්ම සිත් ඇදගන්නා සුළුය. ඩ්‍රැගන් ෆෘට් අපගේ ශරීරයේ පෝෂණ අවශ්‍යතා බොහොමයක් සපුරාලිය හැකි විශ්මයජනක පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. අපි පළතුරු වල පෝෂණ අන්තර්ගතය පරීක්ෂා කර බලමු.
| කැලරි | 102 |
| ප්‍රෝටීන් | 2 ග්‍රෑම් |
| මේදය | 0 ග්‍රෑම් |
| ග්‍රෑම් 22 | |
| ෆයිබර් | ග්‍රෑම් 5 |
| යකඩ | 5% RDI |
| මැග්නීසියම් | 18 RDI වලින් % |
| Vitamin E | 4% RDI |
| විටමින් C | 3% RDI |
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ.
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වලින් පිරී ඇත. ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වන තන්තු
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල ප්‍රතිලාභ
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇතුළත් වේ:
නිදන්ගත රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදවු විය හැක
සෛල වලට හානි කරන අස්ථායී රසායනික ද්‍රව්‍ය වන නිදහස් රැඩිකලුන් නිසා ප්‍රදාහය සහ අසනීප ඇති විය හැක. ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වැනි ආහාර ගැනීම මෙයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ එක් ප්‍රවේශයකි.
ප්රතිඔක්සිකාරක නැවැත්වීමනිදහස් රැඩිකලුන් උදාසීන කිරීම මගින් සෛල හානි සහ දැවිල්ල. අධ්‍යයනයන්ට අනුව ප්රතිඔක්සිකාරක බහුල ආහාර හෘද රෝග, පිළිකා, දියවැඩියාව සහ ආතරයිටිස් වැනි නිදන්ගත රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක විවිධ ආකාර ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල ඇත, ඒවා ඇතුළුව:
- 7> විටමින් C : නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයන් මගින් විටමින් සී ආහාරයට ගැනීම පිළිකා අවදානම අඩු කිරීමට සම්බන්ධ කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩිහිටියන් 120,852 ක් ඇතුළත් අධ්‍යයනයකින් ඉහළ විටමින් සී පරිභෝජනය සහ හිස සහ බෙල්ලේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වීම අතර සම්බන්ධයක් සොයා ගන්නා ලදී.
- Betalains : පරීක්ෂණ නාල වල සිදු කරන ලද පර්යේෂණ වලින් පෙනී යන්නේ බීටාලයින් ඔක්සිකාරක ආතතියට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අතර පිළිකා සෛල අඩු කිරීමට සමත් විය හැකි බවයි.
- කැරොටිනොයිඩ් : ඩ්‍රැගන් ෆෘට් හට එහි දීප්තිමත් වර්ණය ලබා දෙන ශාක වර්ණක වන්නේ බීටා-කැරොටින් සහ ලයිකොපීන් ය. කැරොටිනොයිඩ් බහුල ආහාර හෘද රෝග සහ පිළිකා ඇතිවීමේ අඩු සම්භාවිතාවක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත.
වැදගත් ලෙස, ප්රතිඔක්සිකාරක වඩාත් හොඳින් ක්‍රියා කරන්නේ ආහාර අතිරේකයක් ලෙස හෝ පෙති වල ඓන්ද්‍රීයව පරිභෝජනය කරන විට අධීක්‍ෂණයකින් තොරව ප්රතිඔක්සිකාරක පෙති පානය කිරීම නොවේ. ඒවාට සෘණාත්මක අතුරු ආබාධ ඇති විය හැකි බැවින් උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
තන්තු සහිත
ආහාර තන්තු ලෙස හඳුන්වන දිරවිය නොහැකි කාබෝහයිඩ්‍රේට විභව සෞඛ්ය වාසි පිළිබඳ දිගු ලැයිස්තුවක් සපයයි. කාන්තාවන් සඳහා දිනකට තන්තු ග්‍රෑම් 25 ක් නිර්දේශ කරන අතර පිරිමින් සඳහා එය ග්‍රෑම් 38 කි.
ප්රතිඔක්සිකාරක වලට සමාන, ආහාරමය තන්තු වල සෞඛ්‍යය සමාන නොවේආහාරමය තන්තු අතිරේක ලෙස වාසි. ඩ්‍රැගන් ෆෘට් යනු විශිෂ්ට සම්පූර්ණ ආහාර ප්‍රභවයකි, කෝප්පයකට ග්‍රෑම් 5 ක් අඩංගු වේ.
- අධ්‍යයනයන් යෝජනා කරන්නේ තන්තු හෘද සෞඛ්‍යයට, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා කළමනාකරණයට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ශරීර බරක් පවත්වා ගැනීමට ද දායක විය හැකි නමුත්, එය ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වීම සඳහා වඩාත් ප්‍රසිද්ධය.
- සමහර නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනවලින් ඇඟවෙන්නේ තන්තු බහුල ආහාර මගින් මහා බඩවැලේ පිළිකාවට එරෙහිව ආරක්ෂාව සැපයිය හැකි බවයි. වැඩි අධ්‍යයනයක් අවශ්‍ය වන අතර මෙම කිසිදු රෝගාබාධයකට ඩ්‍රැගන් ෆෘට් සම්බන්ධ කරන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැති වුවද, එහි ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතය තවමත් ඔබේ දෛනික නිර්දේශ වෙත ළඟා වීමට උපකාරී වේ.
විශේෂයෙන් ඔබ කෙඳි අඩු ආහාර වේලකට පුරුදු වී සිටින්නේ නම්, අධික කෙඳි සහිත ආහාරවල අවාසි තිබිය හැකි බව මතක තබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. බඩේ කැක්කුම වැලැක්වීම සඳහා ඕනෑ තරම් දියර පානය කරන්න සහ ඔබේ ආහාර තන්තු ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් වැඩි කරන්න.
සෞඛ්ය සම්පන්න අන්ත්‍රයක් ප්‍රවර්ධනය කරයි
විවිධ බැක්ටීරියා විශේෂ 400 කට අධික ප්‍රමාණයක් ට්‍රිලියන 100 ක විවිධ ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් අතර වේ බඩවැලේ ගෙදර.
බොහෝ පර්යේෂකයන්ට අනුව මෙම බැක්ටීරියා සමූහය ඔබේ සෞඛ්‍යයට බලපෑම් කළ හැකිය. මිනිසුන් සහ සතුන් යන දෙඅංශයෙන්ම කරන ලද අධ්‍යයනයන් මගින් ඇදුම සහ හෘද රෝග වැනි රෝග සමඟ බඩවැල් වෘක්ෂලතා අසාමාන්යතා සම්බන්ධ කර ඇත.
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් ප්‍රීබයොටික් අඩංගු නිසා ඔබේ බඩවැලේ ඇති සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ. Prebiotics යනු ඔබේ හොඳ බැක්ටීරියා වර්ධනයට දිරිගන්වන විශේෂිත කෙඳි වර්ගයකිබඩ.
- අනෙකුත් කෙඳි මෙන්, ඒවා ඔබේ බඩවැල් මගින් බිඳ දැමිය නොහැක. ඔබේ බඩවැලේ ඇති ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් ඒවා ජීර්ණය කරයි. ඔවුන් වර්ධන ඉන්ධන ලෙස තන්තු භාවිතා කරන නිසා ඔබට ප්‍රතිලාභ ලැබේ.
- වඩාත් නිවැරදිව, ප්‍රයෝජනවත් බැක්ටීරියා කාණ්ඩ දෙකක්, ප්‍රධාන වශයෙන් ඩ්‍රැගන් ෆෘට් මගින් සහය දක්වයි උදා. ලැක්ටික් අම්ල බැක්ටීරියා සහ bifidobacteria.
- ප්‍රීබයොටික් නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබේ අඩු විය හැක. පාචනය සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ආසාදන අවදානම. Prebiotics හිතකර බැක්ටීරියා වර්ධනය දිරිමත් කරන අතර, ඒවාට හේතුව පැහැදිලි කරමින්, හානිකර බැක්ටීරියා අභිබවා යාමට උපකාර විය හැක.
- උදාහරණයක් ලෙස, Prebiotics, සංචාරකයින් පිළිබඳ අධ්‍යයනයකට අනුව, සංචාරකයින්ගේ පාචනය අඩු සහ මෘදු අවස්ථාවන්ට සම්බන්ධ කර ඇත.
- සමහර පර්යේෂණයන්ට අනුව, මහා බඩවැලේ පිළිකා සහ ගිනි අවුලුවන බඩවැලේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා ද Prebiotics උපකාර විය හැක. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ප්‍රතිඵලවල කිසිදු අනුකූලතාවයක් නොමැත.
- බොහෝ ප්‍රිබයොටික් පර්යේෂණ ධනාත්මක වන අතර, ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල ප්‍රීබයොටික් ක්‍රියාව පිළිබඳ විමර්ශන පරීක්ෂණ-නල පරීක්ෂණවලට සීමා වේ. මිනිස් අන්ත්‍රය කෙරෙහි එහි සැබෑ බලපෑම තහවුරු කර ගැනීම සඳහා, තවත් පර්යේෂණ අවශ්‍ය වේ.
ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි
ඔබේ ආහාරයේ ගුණාත්මකභාවය ඔබට බලපාන විචල්‍ය කිහිපයෙන් එකකි. ආසාදනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයේ හැකියාව.
ඔබේ සුදු රුධිරාණු වලට හානි වීම වැලැක්වීම මගින්, ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල ඇති විටමින් C සහ කැරොටිනොයිඩ් ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කර ආසාදන වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සුදු රුධිරාණු දඩයම් කර භයානක දේවල් ඉවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් නිදහස් රැඩිකල් හානිවලට බෙහෙවින් ගොදුරු වේ.
විටමින් C සහ කැරොටිනොයිඩ් යනු ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක වන අතර එය නිදහස් රැඩිකලුන්ට එරෙහිව සටන් කළ හැකි අතර ඔබේ සුදු රුධිරාණු හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි.
සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් හා සසඳන විට කොරපොතු සහ කටු වැඩියි
අඩු යකඩ මට්ටම ඉහළ නැංවීම
යකඩ අඩංගු ස්වභාවිකව ඇති පලතුරු කිහිපයෙන් එකක් වන්නේ ඩ්‍රැගන් ෆෘට් ය. ඔක්සිජන් බෙදා හැරීමට ඔබේ ශරීරයට ඇති හැකියාව යකඩ මත දැඩි ලෙස රඳා පවතී. මීට අමතරව, ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා එය ඉතා වැදගත් වේ.
කණගාටුවට කරුණක් නම්, බොහෝ මිනිසුන් ප්‍රමාණවත් තරම් යකඩ පරිභෝජනය නොකිරීමයි. යකඩ ඌනතාවය යනු ගෝලීය වශයෙන් බහුලවම පවතින පෝෂක ඌනතාවය වන අතර එය ගෝලීය ජනගහනයෙන් 30%කට බලපානු ඇතැයි ඇස්තමේන්තු කර ඇත.
අඩු යකඩ මට්ටම් සමඟ සටන් කිරීමට යකඩ බහුල ආහාර පරාසයක් අනුභව කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. යකඩ බහුල ආහාර අතර මස්, මුහුදු ආහාර, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග සහ ධාන්ය වර්ග ඇතුළත් වේ.
තවත් විශිෂ්ට තේරීමක් වන්නේ ඩ්‍රැගන් ෆෘට්, එය එක් සේවයකට (RDI) ඔබේ දෛනික අවශ්‍ය පරිභෝජනයෙන් 8% ක් සපයයි. විටමින් C ද පවතින අතර එය යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීමට ශරීරයට උපකාර කරයි.
මැග්නීසියම් හොඳ ප්‍රභවය
ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල මැග්නීසියම් ප්‍රමාණය අනෙකුත් බොහෝ පලතුරු වලට වඩා වැඩිය. ඔබේ RDI වලින් 18%ක් එක් කෝප්පයකින් පමණි. ඔබේ ශරීරයේ සාමාන්‍යයෙන් මැග්නීසියම් ග්‍රෑම් 24ක් හෝ අවුන්සයක් පමණ අඩංගු වේ.
මෙසේ තිබියදීත්නොසැලකිය හැකි යැයි කියනු ලබන ප්‍රමාණය, ඛනිජය ඔබේ සියලුම සෛලවල දක්නට ලැබෙන අතර ඔබේ ශරීරය පුරා සිදුවන තීරණාත්මක රසායනික ක්‍රියාවලීන් 600 කට අධික සංඛ්‍යාවකට සම්බන්ධ වේ.
උදාහරණයක් ලෙස, එය ආහාර ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීම, මාංශ පේශි හැකිලීම, අස්ථි ගොඩනැගීම සහ DNA සංශ්ලේෂණය සඳහා අවශ්‍ය ක්‍රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වේ.
වැඩිදුර පර්යේෂණ අවශ්‍ය වුවද, සමහර සොයාගැනීම්වලින් පෙනී යන්නේ වැඩි මැග්නීසියම් පරිභෝජනය හෘද රෝග සහ ආඝාත අවදානම අඩු කළ හැකි බවයි.
අමතරව, අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මැග්නීසියම් බහුල ආහාර අස්ථි සෞඛ්ය ප්‍රවර්ධනය කරන බවයි.
බලන්න: Awesome සහ Awsome අතර වෙනස කුමක්ද? (පැහැදිලි කර ඇත) - සියලු වෙනස්කම්
සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් හා සසඳන විට දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් සීනි ප්‍රමාණය ඉහළයි
දම් ඩ්‍රැගන් අතර වෙනස පළතුරු සහ සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට්
දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් සහ සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සාධක කිහිපයක් මෙන්න පළතුරු සිරුරේ කුඩා ත්‍රිකෝණ වන අතර, දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් සහ ඉඳහිට රෝස සහ රතු පලතුරු මත පවතී. ඒවා ඝනකම සහ කොළ පැහැයක් ඇත. සුදු පළතුරු දම් පාට පළතුරු වලට වඩා පළල්, සැහැල්ලු සහ කොරපොතු ඇති අතර එය පටු වේ.
මල්
දම් ප්‍රභේදයේ මල් ඉඟි සුදු ප්‍රභේදයට වඩා රතු ය. සුදු ප්‍රභේදය ඉඳහිට කහ හෝ සුදු මල් ඉඟි දක්වයි. මල් වර්ග දෙකම ප්රසන්න සුවඳක් ඇත.
ශාඛා
දැකීමෙන්අතු, දම් සහ සුදු ඩ්‍රැගන් පලතුරු අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. නමුත් සුදු ඒවා හා සසඳන විට දම් පාට අතු වල කටු වැඩිය.
පෝෂණ අගය
ප්‍රතිලාභ සහ ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල ප්‍රයෝජන වේ. බොහෝ. තද රතු පැහැති සමක් ඇති පලතුරු සහ එළවළු වල ප්රතිඔක්සිකාරක මට්ටම ඉහළ බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි.
මේ නිසා දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වලට වඩා ප්රතිඔක්සිකාරක ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එය සෞඛ්ය සම්පන්න සම, රුධිරය සහ ඇස් සඳහා විශිෂ්ට ආහාර වේලක් වේ. රසවත් වයින් ද දම් පැහැති ප්රභේදයෙන් නිපදවනු ලැබේ.
කෙසේ වෙතත් දම් පාට එකේ සුදු එකට වඩා සීනි වැඩියි. එමනිසා, ඔබට දියවැඩියාව තිබේ නම්, ඔබ සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් තෝරා ගත යුතුය.
අතිශයින්ම පැණි රස නිසා බොහෝ අය රතු පලතුරු වලට කැමැත්තක් දක්වයි. Dragon S8 ප්‍රභේදය තරමක් රසවත් ය. එක් ව්‍යතිරේකයක් ඇත, කෙසේ වෙතත්: ඉක්වදෝර් පැලෝරා , සුදු ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වර්ගය, පැණිරසම එකක් ලෙස සැලකේ.
සුදු එදිරිව දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් ගැන දැන ගැනීමට මෙම වීඩියෝව නරඹන්න
නිගමනය
- විටමින් B සහ C වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන්නේ දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් ය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එය අතිවිශාල සෞඛ්ය වාසි ලබා දෙයි. විටමින් සී නිර්දේශිත දෛනික දීමනාව ලබා ගැනීම සඳහා කෙනෙකුට පිටයා හෝ දම් පැහැති ඩ්‍රැගන් ෆෘට් පරිභෝජනය කළ හැකිය.
- ඩ්‍රැගන් ෆෘට් හි ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට බෙහෙවින් ඵලදායී වේ. මීට අමතරව, රුධිරය තබා ගැනීම සඳහා ප්රතිඔක්සිකාරක සංරචකය භාවිතා කළ හැකියයාත්රා නම්යශීලී බව.
- ඩ්‍රැගන් ෆෘට් බොහෝ දූෂක ද්‍රව්‍යවලින් ශරීරය විෂහරණය කිරීමට උපකාරී වීම පලතුරේ වඩාත්ම අනපේක්ෂිත සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභවලින් එකකි. ඩ්‍රැගන් ෆෘට් වල අඩංගු විටමින් සී හා සමාන ප්රතිඔක්සිකාරක ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
- ඩ්‍රැගන් ෆෘට් විස්තර කරන්නේ ප්‍රබෝධමත් පැණි රසයක් සහ කිවි සහ පෙයාර්ස් අතර කුරුසයක් වැනි රසයක් ඇති බවයි. එය ඩ්‍රැගන් ෆෘට් ස්මූතිස්, යුෂ, තේ, කේක්, සහ ජෑම් ඇතුළු විවිධ ප්‍රණීත පාන වර්ග සහ ආහාර පිළියෙළ කිරීමට භාවිතා කළ හැක.
